神农架林区融媒体中心（记者房泽洋　通讯员陈洁）7月29日晚，“青年夜校‘医’路同行”系列活动第三期——中医养生“八段锦”教学课程在林区人民医院举办。活动吸引全区30余名中青年职工踊跃参与，共同体验传统养生功法的魅力。

课程特邀林区人民医院中医康复科技师长姚楚江授课。课程采用“理论＋实操”的形式，他结合大家工作特点，深入浅出地解析职业病成因，传授实用预防技巧。他表示，不良姿势和习惯是诱发疾病的主要因素，养成科学的工作和生活习惯至关重要。

理论讲解后，他亲身示范并详细讲解了“八段锦”的分解动作要领，指导学员们通过看似简单却蕴含深意的招式，舒展筋骨、调和气血。学员们认真练习，感受身体的变化，学习如何利用这套流传千年的养生功法缓解工作疲劳，为自身健康找到一把简便易行的“金钥匙”。

“课程干货满满，不仅学到了实用的康复保健知识，更重要的是掌握了一套随时随地都能练习的养生方法。”一位学员说。大家一致表示要将所学知识运用到日常工作和生活中，养成健康习惯。

审核：陈东东 喻玲 编辑：刘晓麟 艾昕玥（实习）